Descripción

Llega la sofrología a El Campello gracias a nuestra nueva incorporación SofrOreli en manos de Aurélie Caron.

La sofrología es una práctica mente-cuerpo inventada por un neuropsiquiatra español en los años 60, Alfonso Caycedo. El objetivo es obtener la armonía entre el cuerpo y la mente.
Uso técnicas de relajación muscular que ayudan a la relajación y alivian las tensiones, la respiración controlada que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés.

La sofrología ofrece formas de fortalecer las facultades cognitivas. Se centra en la memoria, la concentración y la creatividad. A través de ejercicios de visualización positiva, fomenta una mentalidad optimista y constructiva. Esto permite enfrentar los desafíos de la vida con más confianza y resiliencia.

Además, permite cultivar un estado completo de bienestar físico, mental y emocional para, por ejemplo :
– Manejar el estrés y la ansiedad
– Mejorar el sueño
– Un refuerzo cognitivo
– Mejorar la movilidad
– Aliviar las tensiones
– Mejorar la gestión emocional
– Mejorar la autoconfianza
– Manejar el dolor físico
– Prepararse mentalmente a eventos o situaciones estresantes