La salud es el pilar fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. En El Campello Plaza contamos con profesionales comprometidos que nos ayudan a cuidarnos día a día y en este caso han colaborado con nosotros para darnos consejos sobre sus diferentes especializaciones.
«Debemos tomar conciencia de la importancia de la salud femenina en todas las etapas de la vida de la mujer, tanto en la prevención de enfermedades de transmisión sexual, en anticoncepción, en la detección precoz del cáncer de cuello uterino y el asesoramiento y/o tratamie1nto de los problemas asociados a la menopausia. No podemos olvidar que el embarazo es otra etapa con múltiples cambios que también requiere un seguimiento estrecho. «
» La primavera es ideal para hacerse un chequeo ocular y prevenir problemas causados por alergias estacionales, como ojos irritados, picor, lagrimeo. Para aliviar estos síntomas, es recomendable limpiar párpados y pestañas por la mañana, usar baño ocular antes de acostarse y aplicar lagrima artificial durante todo el día. «
¿ Usuario de lentillas? Apunta estos 3 tips
1. Respeta el tiempo de duración de tus lentillas
2. Utiliza los productos de mantenimiento recomendado por tu optometrista
3. NUNCA las pongas en agua, correspondiendo el riesgo de dañar gravemente tus ojos
Señales de Encías Enfermas
• Encías rojas, hinchadas o sangrantes.
• Dientes que parecen más largos por retracción de encías.
• Movimiento o separación de dientes.
• Pus entre dientes y encías.
• Mal aliento persistente.
Recuerda que una revisión dental anual es clave para tu salud bucodental.
«Desde que llevo a la práctica este consejo estoy viendo mejores resultados: Al que nada necesita todo se le da. Y esto lo entreno y aplico a diario. Porque la limpieza de la mente es diaria, así como la del cuerpo. Estoy determinada a amarme y eliminar las barreras que lo impiden, porque o me amo en todas mis formas o no me amo en absoluto. La respuesta siempre es hacia adentro.»
» Porqué dormir bien marca la diferencia en tu proceso de recuperación:
Durante el sueño se liberan varias hormonas importantes para la recuperación y reparación del cuerpo, como es la hormona del crecimiento. Esta hormona contribuye al crecimiento y desarrollo de los músculos, algo esencial para recuperarse de diversas lesiones. Además, la hormona del crecimiento ayuda a reducir la inflación de los tejidos lesionados, lo cual acelera el proceso de recuperación.
¿Cómo conseguimos liberar esta hormona? Dedicando a nuestro sueño nocturno una media de 7-8 horas . «
Queremos agradecer a todos los negocios del sector de la salud por su labor, dedicación y colaboración. Gracias a ellos, aprendemos la importancia de mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente, acudir a revisiones y cuidar nuestra salud mental.
Pequeños hábitos como caminar a diario, dormir bien, beber suficiente agua o ser conscientes de lo que nos dice nuestro cuerpo marcan la diferencia.
Recuerda que la prevención es siempre el mejor tratamiento